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わたしは
わたしの体で
生きていく。logo

“美しさ”は、心と身体から。

ピラティスを通して
自分の心と身体に向き合う時間をしなやかな身体と、揺るがない
“わたし”を育み
自分らしい美しさと健康を手に入れていく
自分の身体が好き
そう感じられる毎日を
ここから一緒に始めましょう

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初回限定Trial lesson
初めてご利用されるお客様は
トライアル料金をお試しください¥4,400(税込)~体験レッスン予約

Staff

オーナーMihan
はじめまして。
studio me. オーナーの mihan です。
studio me. では、誰かと比べるのではなく“自分にとって心地よい体”を育てる時間を大切にしています。
“自分のための時間”は、贅沢でありながら、実はとても大切なもの。
社会のペースに流されがちな日常の中で、自分の心と体に目を向けることが、自分らしさを取り戻す一歩になると信じています。
ピラティスを通して、「今ここにいる自分」と丁寧に向き合える時間をお届けできたら嬉しいです。

姿勢や不調のケアはもちろん、「なんとなく整えたい」「もっと軽やかに過ごしたい」という方も、どうぞ気軽にお越しください。
この場所が、あなたの心と体の「帰る場所」になりますように。
マスタートレーナーSae
ピラティスを始める前は、運動習慣がなく、日々のデスクワークからくる肩こりや体のだるさに悩まされていました。
気づけば心も疲れがちで、毎日をなんとなく重たく感じていたのを覚えています。

そんな時に出会ったのがピラティスでした。
回数を重ねるうちに、見た目の変化だけでなく、不調から解放され、気持ちも軽やかになるのを実感。
体を整えることが、心の健康にもつながり、そんなピラティスの魅力にすっかり惹かれていきました。
「今度は私が、誰かの“心と体の健康”のきっかけになりたい」と思い、資格を取得しました。
studio me.では、お一人おひとりのペースを大切にしながら、
理想の身体を目指しつつ、“自分らしく”充実した時間を過ごせるようサポートさせていただきます。
はじめての方もどうぞ安心していらしてくださいね。 一緒に、楽しく成長していきましょう...♡
マスタートレーナーReina
気持ちが落ち込んでいた時期に、ピラティスと出会いました。
心を前向きにする余裕もなく、体の不調や疲れが積み重なっていた毎日。
そんな中、少しずつ体を動かしていくうちに、みるみると身体が変わっていき、不思議と心も軽やかになっていきました。

「体が整うことで、こんなにも気持ちが変わるんだ」その実感が自信につながり、自分自身を少しずつ好きになれるようになりました。
この感動を、今度は自分が誰かに伝えたい。心と体の両面から支えられる存在になりたいと思い、ピラティスインストラクターの道を選びました。

studio me. では、心と体のつながりを大切にしながら、“無理なく、でも確実に”変化を感じていただけるようサポートしていきます。
一人でも多くの方が、今より少し自分を好きになり、毎日がより豊かで心地よいものになるようなお手伝いができたら嬉しいです。
ジュニアトレーナーShiho
ピラティスの世界には、 「背骨が硬くなると、心も固くなる」という言葉があります。
40代後半になり、 もっと心も身体も軽やかに、毎日を心地よく過ごしたい。 そんなふうに思うようになった頃、私はピラティスと出会いました。

最初は、身体を動かすと「なんだか楽になる」という小さな変化。 続けていくうちに身体が整い、歩くことや呼吸することまで軽やかになっていきました。

ピラティスは、身体を鍛えるだけでなく、 自分の身体と向き合い、本来の自分に戻っていく時間だと思っています。

「今よりもっと、自分らしく過ごしたい」 そんな皆さまの一歩をお手伝いできたら嬉しいです。

お天気の良い日には、studioの階段に虹がかかることもあります🌈
身体も心も、ふっと軽くなる時間を過ごしに、ぜひstudio me.へ。
ジュニアトレーナーMai
以前は運動があまり好きではなく、できることなら避けていた私。
年齢を重ねるにつれて、お気に入りの服がなんだか似合わなくなったり、身体のバランスに違和感を感じたり。
「このままではいけない気がする。」 そんな時に出会ったのがピラティスでした。
ピラティスを始めて、自分が思っていた以上に身体を正しく使えていなかったことや、日々の姿勢や動きに癖があることに気づきました。
「鍛える」のではなく、まず「整える」。
身体の使い方が変わり、不思議なことに身体が軽くなると、気持ちまで軽くなっていきました。
運動が苦手だった私が、今ではピラティスを好きなことの一つとして楽しんでいます。
「運動しなきゃ」と頑張るのではなく、 好きなことをこれからも楽しむために、自分の身体を大切にする時間をつくる。
運動が苦手な方も、久しぶりに身体を動かす方も、まずは「身体を動かすって気持ちいい」そんな感覚を味わいに来てください。

Q&A

Q.ピラティスは初めてですが、大丈夫ですか？
当スタジオに通ってくださるお客様の多くが、最初は「ピラティスが初めて」の方ばかりです。 動き方や呼吸の仕方など、丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
Q.運動が苦手でもできますか？
ピラティスは激しい動きではなく、自分の体と向き合いながら行うエクササイズです。 体力や柔軟性に不安がある方でも、その方に合わせて無理なく進められます。
Q.どんな効果がありますか？
姿勢の改善、腰痛・肩こりの軽減、体幹の強化、くびれやヒップアップなど、 外見だけでなく、体の内側から整えていく効果が期待できます。 また「呼吸が深くなった」「ぐっすり眠れるようになった」といった声もいただいています。
Q.どのくらいで効果を感じますか？
個人差はありますが、身体がすっきりしたり楽になるのは初回から感じられる方が多いです。 週1回ペースで通っていただくと、1〜2ヶ月ほどで「体の変化」を実感される方が多いです。 “続けることで変わる”のがピラティスの魅力です。
Q.どれくらいのペースで通うのが効果的ですか？
ピラティスは毎日行っても問題のないエクササイズです。 「より早く効果を感じたい」「体を根本から整えたい」という方には、週2回以上のペースもおすすめです。 週1回でも継続することで、体の使い方や姿勢が少しずつ変わっていくのを実感される方が多いです。 お仕事やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるペースをご提案しますので、お気軽にご相談ください。
Q.持ち物は何が必要ですか？
ウェア・滑り止め付き靴下・飲み物をご持参ください。 スタジオ内に更衣室がございます。 服装は薄手の動きやすいヨガウェアなどが理想ですが無ければ運動着で大丈夫です。 滑り止めの靴下や飲み物は、スタジオでも販売しておりますので、必要に応じてご利用ください。
Q.お支払い方法
当日のレッスンをスムーズに行うために、クレジットカードでの事前決済をお願いしております。 クレジットカードをお持ちでない方は、別途ご相談くださいませ。
Q.駐車場はありますか？
スタジオ専用の駐車場はございません。お車でいらっしゃる場合は周辺のコインパーキングのご利用をお願いしております。
Q.キャンセルや予約変更はできますか？
ご予約の24時間前までであれば、キャンセルや変更が可能です。 それ以降のキャンセルにつきましては、チケット1回分の消化いたしますので、あらかじめご了承くださいませ。 皆さまに気持ちよくご利用いただけるよう、ご理解とご協力をお願いいたします。
Q.マタニティレッスンは行っていますか？
安定期に入り、担当の医師から許可がある方であれば、マタニティの方向けに安全に配慮したレッスンをご提供しております。
Q.男性も利用できますか？
男性の方もご利用いただけます。 姿勢改善や体力づくり、スポーツパフォーマンスの向上などを目的に通われている方もいらっしゃいます。 また、ご夫婦やカップルで一緒に受けられるペアレッスンもご用意しております。

Access

studio me 正面写真※ 右手の階段から2階へおあがりください
・自転車でお越しの方スタジオビルの横に近隣のご迷惑にならないようにお停めください。※ 敷地内での盗難・トラブル等につきましては責任を負いませんのでご注意ください。
・車でお越しの方ビル1階・歯科医院様の駐車場3台を【木曜・日曜・祝日】のみご利用いただけます。
ご利用可能日は、 公式インスタグラムから「駐車場カレンダー」をご確認ください。
studio me 駐車場写真⚠️ご注意ください⚠️
・木曜・日曜・祝日以外のご利用はできません。
・指定日以外に停めてしまうと、歯科医院様の営業の妨げとなり、損害賠償が発生する可能性がございます。
・満車の場合又は指定日以外の日は誠に恐れ入りますが、近隣のコインパーキングをご利用ください。
〒430-0928
静岡県浜松市中央区板屋町522 MY BILD 2F「浜松駅」から徒歩約10分「第一通り駅」から徒歩約5分