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わたしの体で
生きていく。
“美しさ”は、心と身体から。
ピラティスを通して自分の心と身体に向き合う時間をしなやかな身体と、揺るがない
“わたし”を育み
自分らしい美しさと健康を手に入れていく
そう感じられる毎日を
ここから一緒に始めましょう
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Staff
オーナーMihan
はじめまして。studio me. オーナーの mihan です。
studio me. では、誰かと比べるのではなく“自分にとって心地よい体”を育てる時間を大切にしています。
“自分のための時間”は、贅沢でありながら、実はとても大切なもの。
社会のペースに流されがちな日常の中で、自分の心と体に目を向けることが、自分らしさを取り戻す一歩になると信じています。
ピラティスを通して、「今ここにいる自分」と丁寧に向き合える時間をお届けできたら嬉しいです。
姿勢や不調のケアはもちろん、「なんとなく整えたい」「もっと軽やかに過ごしたい」という方も、どうぞ気軽にお越しください。
この場所が、あなたの心と体の「帰る場所」になりますように。
マスタートレーナーSae
ピラティスを始める前は、運動習慣がなく、日々のデスクワークからくる肩こりや体のだるさに悩まされていました。気づけば心も疲れがちで、毎日をなんとなく重たく感じていたのを覚えています。
そんな時に出会ったのがピラティスでした。
回数を重ねるうちに、見た目の変化だけでなく、不調から解放され、気持ちも軽やかになるのを実感。
体を整えることが、心の健康にもつながり、そんなピラティスの魅力にすっかり惹かれていきました。
「今度は私が、誰かの“心と体の健康”のきっかけになりたい」と思い、資格を取得しました。
studio me.では、お一人おひとりのペースを大切にしながら、
理想の身体を目指しつつ、“自分らしく”充実した時間を過ごせるようサポートさせていただきます。
はじめての方もどうぞ安心していらしてくださいね。 一緒に、楽しく成長していきましょう...♡
マスタートレーナーReina
気持ちが落ち込んでいた時期に、ピラティスと出会いました。心を前向きにする余裕もなく、体の不調や疲れが積み重なっていた毎日。
そんな中、少しずつ体を動かしていくうちに、みるみると身体が変わっていき、不思議と心も軽やかになっていきました。
「体が整うことで、こんなにも気持ちが変わるんだ」その実感が自信につながり、自分自身を少しずつ好きになれるようになりました。
この感動を、今度は自分が誰かに伝えたい。心と体の両面から支えられる存在になりたいと思い、ピラティスインストラクターの道を選びました。
studio me. では、心と体のつながりを大切にしながら、“無理なく、でも確実に”変化を感じていただけるようサポートしていきます。
一人でも多くの方が、今より少し自分を好きになり、毎日がより豊かで心地よいものになるようなお手伝いができたら嬉しいです。
ジュニアトレーナーShiho
ピラティスの世界には、 「背骨が硬くなると、心も固くなる」という言葉があります。 40代後半になり、 もっと心も身体も軽やかに、毎日を心地よく過ごしたい。 そんなふうに思うようになった頃、私はピラティスと出会いました。
最初は、身体を動かすと「なんだか楽になる」という小さな変化。 続けていくうちに身体が整い、歩くことや呼吸することまで軽やかになっていきました。
ピラティスは、身体を鍛えるだけでなく、 自分の身体と向き合い、本来の自分に戻っていく時間だと思っています。
「今よりもっと、自分らしく過ごしたい」 そんな皆さまの一歩をお手伝いできたら嬉しいです。
お天気の良い日には、studioの階段に虹がかかることもあります🌈
身体も心も、ふっと軽くなる時間を過ごしに、ぜひstudio me.へ。
ジュニアトレーナーMai
以前は運動があまり好きではなく、できることなら避けていた私。年齢を重ねるにつれて、お気に入りの服がなんだか似合わなくなったり、身体のバランスに違和感を感じたり。
「このままではいけない気がする。」 そんな時に出会ったのがピラティスでした。
ピラティスを始めて、自分が思っていた以上に身体を正しく使えていなかったことや、日々の姿勢や動きに癖があることに気づきました。
「鍛える」のではなく、まず「整える」。
身体の使い方が変わり、不思議なことに身体が軽くなると、気持ちまで軽くなっていきました。
運動が苦手だった私が、今ではピラティスを好きなことの一つとして楽しんでいます。
「運動しなきゃ」と頑張るのではなく、 好きなことをこれからも楽しむために、自分の身体を大切にする時間をつくる。
運動が苦手な方も、久しぶりに身体を動かす方も、まずは「身体を動かすって気持ちいい」そんな感覚を味わいに来てください。
Q&A
Q.ピラティスは初めてですが、大丈夫ですか？
Q.運動が苦手でもできますか？
Q.どんな効果がありますか？
Q.どのくらいで効果を感じますか？
Q.どれくらいのペースで通うのが効果的ですか？
Q.持ち物は何が必要ですか？
Q.お支払い方法
Q.駐車場はありますか？
Q.キャンセルや予約変更はできますか？
Q.マタニティレッスンは行っていますか？
Q.男性も利用できますか？
Access
※ 右手の階段から2階へおあがりください・自転車でお越しの方スタジオビルの横に近隣のご迷惑にならないようにお停めください。※ 敷地内での盗難・トラブル等につきましては責任を負いませんのでご注意ください。
・車でお越しの方ビル1階・歯科医院様の駐車場3台を【木曜・日曜・祝日】のみご利用いただけます。
ご利用可能日は、 公式インスタグラムから「駐車場カレンダー」をご確認ください。
⚠️ご注意ください⚠️
・木曜・日曜・祝日以外のご利用はできません。
・指定日以外に停めてしまうと、歯科医院様の営業の妨げとなり、損害賠償が発生する可能性がございます。
・満車の場合又は指定日以外の日は誠に恐れ入りますが、近隣のコインパーキングをご利用ください。
ご利用可能日は、 公式インスタグラムから「駐車場カレンダー」をご確認ください。
⚠️ご注意ください⚠️ ・木曜・日曜・祝日以外のご利用はできません。
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・満車の場合又は指定日以外の日は誠に恐れ入りますが、近隣のコインパーキングをご利用ください。
〒430-0928
静岡県浜松市中央区板屋町522 MY BILD 2F「浜松駅」から徒歩約10分「第一通り駅」から徒歩約5分
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